Un cours de yoga adapté ? Pourquoi ? Pour qui ?
Parfois nos capacités physiques (force, souplesse, équilibre) ne nous permettent pas d'accéder aux postures traditionnelles. Le yoga adapté permet de rendre la pratique accessible à tous.
Seniors, femmes enceintes, sportifs en récupération d'une blessure, personnes très raides, en situation de maladie chronique ou burn-out... Que vous soyez limité physiquement de façon temporaire ou durable ce cours de yoga est fait pour vous.
Le yoga adapté en détails
L'utilisation de matériels et de supports (sangle, briques, chaises) pour faciliter l'accès aux postures
Une intensité et un rythme plus modérés afin de se réapproprier son corps avec douceur et bienveillance
Un accompagnement individualisé durant le cours pour assurer un positionnement correct et précis, nécessaire pour accéder aux bénéfices des postures
Un moment pour développer sa perception corporelle, construire sa confiance en soi (corps et esprit) et accéder au bien-être
